co jeszcze

[...] się nie poprawi ti idę do urologa ;/ Nie chcę nikogo zniechęcać do tego specyfiku bo z tego co się czyta to na każdego działa inaczej. Chciałem tylko się z wami podzielić obawami i prosić was abyście głęboko to przemyśleli zanim się zdecydujecie na ten lek. Napiszę w niedzielę czy jeszcze mam problemy, mam nadzieję że będzie dobrze. Pozdrawiam

Dobrze jest :) ja masa 3 miesiąc ( taki staż na siłowni ), WL 68x6 ( masakra ), MC 65 x8 i siad 88 x6 Ale póki co technika, technika i jeszcze x technika :) waga 79

12.3 dalej dziwnie mi sie je ale co zrobic, jakies fotki na "luzie" zrobione. ( chcialem zobaczyc czy nie bedzie wstydu do fit przemiany, mam jeszcze 2 tygodnie }:-( ) Szkoda ze tak wybilo boczki ale coz ... jaka miska taki brzuch Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc [...]

[...] Prostowanie nug na maszynie też z większym ciężarem, ostatnie powtórzenia już "bardzo dynamicznie" - ciężko. Barki zwiększyłem ciężar, końcówka już dosyć ciężko. Ale jak jeszcze dołożę powinno być lepiej czuć, w tym ćwiczeniu musi być walka. Francuz zwiększyłem ciężar i powturzenia bo po dwunastu było ciągle lekko. Rozpiętki na maszynie 1d. [...]

[...] 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta dzisiejszy fenomen to jajownica z smietana serem zoltym, topionym, boczkiem, szynka i jeszcze innymi produktami zeby podbic kcal... :)) /SFD/Images/2016/3/14/b98e24dd139648c39599a47451cc2338.jpg Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-03-14 20:48:04

[...] tak, mogę iść grać w piłkę raz, mogę 2... Pytanie collapse dla redukcji? Klasycznie patrząc lepiej 2x, ale tovsie robi 5treningow w tygodniu. Nienwiem czy to nie wypali mi jeszcze mocniej kortyzolu? Mam ponad normę, jak badalem 29 przy normie 20 chyba. Nie wiem właśnie co wyjdzie z plusem dla mnie. Poprzekladaja mi się też dni siłowni. Za to w [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/18/7d61534b93c54323921a10cdc5f7da6b.jpg /SFD/Images/2016/3/18/7ea8a4dbdb2948b494bc64f5a1c9fd66.jpg I jeszcze obrazki z dni nietreningowych, dla wygłodniałych :) Sałatka z parówkami szynkowymi, i sałatka Grecka z frankfurterkami - zdecydowanie wolę od nich parówki. [...]

/SFD/Images/2016/3/20/257848aab19b4439bd17829319ec4d45.jpg /SFD/Images/2016/3/20/bd0a13624e3343b9838ac478cb6aa7b1.jpg /SFD/Images/2016/3/20/49125672787a4264861cc881ebae318a.jpg /SFD/Images/2016/3/20/626c1d795ec04bb087017e85db8af0d7.jpg /SFD/Images/2016/3/20/680e765ecdc24381a148299d53c3df04.jpg [...]

Wow jaka forma elegancko %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-02 12:41:03 jeszcze sporo pracy jeśli chodzi o sylwetke %-) hasła, że na siłowni nie wolno używać magnezji to jest coś za co powinna być odznaka "siłowni dla chłopców do 30kg" Z 2 strony jak czasem patrze jak zachowuje sie bydło na siłowniach i jaki sieją syf (w sumie nie tylko [...]

[...] i odpowiednią dietą. Decyzja należy do Ciebie. Co do ćwiczenia codziennie - to to, że nie czujesz potrzeby odpoczynku jestem w stanie zrozumieć, bo sama tak miałam jak jeszcze zajmowałam się tylko fitnessem. Tyle, że organizm tego nie lubi i będzie sobie cichaczem ciągle trzymać tą tkankę tłuszczową a może i zwiększać. Zawsze mówicie, że [...]

[...] zorg. i zaczną np. trening na poszczególne partie. Ok to dodaj mięso - drób, wieprzowina, wołowina, ryby (jakie lubisz, jedz różne) Jako źródło białka oprócz mięsa masz jeszcze jaja i strączki. Tłuszcz - olej kokosowy, lniany, oliwa, jaja, ryby, awokado, orzechy, masło klarowane Węglowodany - ryż, kasza, płatki owsiane, mąki np. kokosowa, [...]

[...] PS 50/5 90/5 130/4 152,5/6 152,5/4 WW3 50/5 70/5 90/3 107,5/4 107,5/3 WTM 112,5/6+1 Wkurzam się sam na siebie bo po pierwszej głównej serii siadów zawsze mam tak "a mogłem jeszcze jedno zrobić" ale w trakcie serii myśle żeby odłożyć tą ciężką ulubienice }:-( ogólnie trening na + Suplementacja 5g BA przed i 5g BA po treningu 10g Mono po [...]

Chodzi mi o to, że nie rozumiem co organizm robi z węglami jak jest w ketozie? Z czego korzysta najpierw, z T czy WW? I jeszcze jedno: mózg może żywić się ketonami. Jesteśmy na tłuszczówce, jemy mało węgli - jeśli nie wejdziemy w ketoze, to chyba negatywnie wpływa to np. na mózg bo nie ma z czego czerpać energii. Czyli wychodzi, że dla dobra [...]

tylko wybieraj dopłacić za coś co działa super czy brać tańszą i narzekać z prowadzonego testu jeszcze tylko Venom 2.0 działał na mnie jako tako a jest niewiele tańszy

[...] wczoraj podpialem sie pod 2 x 28 juz jest ciezko nawet bardzo .HELL BOYA zostawie sobie na kiedys :) Zawody tak :) fajne kameralne imprezki , ... w tym momencie po prostu jeszcze czysty fun . testowe beda dla mnie za 3 miesiace ,nie powiem chcial bym sie tam szarpnac na 2 x 24 w long cyklu , ale to juz Martin zadecyduje ,gotowy czy nie {{:-( [...]

Co Ty robisz w tej pracy, że po 10h masz jeszcze tyle energii na machanie złomem? Oprócz opieprzania się, oczywiście ;-D

[...] Twojej figurze i diecie glowkowej to: primo kalorie trzeba podniesc i ruszyc metabolizm (i to nie koktajlami i serkami wiejskimi), bo poki co nie dosc, ze sie glodzisz to jeszcze jak sie nadarzy okazja to wjezdza niespecjalnie zdrowe jedzenie, secundo, sciac weglowodany bo 300/400gr to sportowcy jedza a nie zwykli ludzie,podniesc bialko i [...]

Tak ten posilek to taki moj codzienny deser na redukcji, jeszcze bialko o smaku bialej czekolady <3 Noopept hmm biere go kilka dni w tym weekend byl bardziej melanzowy . Zaczynaja sie dziwne dlugie glupie sny, twardy sen i fajnie mi sie mysli ale nie wiem czy to to czy wkretka. Niby wkreca sie z 2 tygodnie ale jak za ta cene moze tak dzialac to [...]

poranny trening kulki ciezko push press ,bylo podejscie pod 80kg }:-( jeszcze za ciężkie odbyl sie spacerek rodzinny 8.9km ,w polowie przerwa na kawke wieczorkiem jakies siady :-D ps.wycinam wegielki z diety , nie calkowicie ale tyle ile bede w stanie ,zobacze co z tego wyjdzie

[...] tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta 10 : 200g twarogu, guma guar, wpc , smietana 30% 14: 100g chleb zytni, 150g serka capri~ 18: 500g mieska + papryczki piri piri 20:30: cos? jeszcze nie wiem co ale na bank z 4 jajkami przed snem ~20g wpc , noopept 15mg , Cholina , wit c /SFD/Images/2016/6/2/6fcd7d5fb71b44f2bce5c745fbfeb9c6.jpg